LATVIJAS KAMANIŅU SPORTA FEDERĀCIJA

Kā tieši kamaniņu braucēji trenējas pandēmijas izraisīto ierobežojumu apstākļos?

Kamaniņu braucēji turpina aktīvi trenēties, taču daudziem no Jums varbūt ir radies jautājums kā? Latvijā ir slēgtas sporta zāles, peldbaseini, nenotiek nodarbības un treniņi, taču pateicoties veiksmīgai sadarbībai ar AS Capital, katram nacionālās izlases dalībniekam ir pieejami sporta pulksteņi un informācija par treniņu izpildi tiek nosūtīta treneriem. Katru nedēļu fiziskās sagatavotības treneris dod norādes par treniņu programmu.

Šobrīd aktuāli ir izmantot labo laiku un veikt kardio treniņus ārā (skriešana vai velo braukšana), aktīvi tiek kontrolēts pulss, tā nepieciešamos rādījumus izvirza treneris. Treniņa otrajā daļā fokuss tiek vērsts uz korsetes muskuļu nostiprināšanu, pildot trenera ierakstīto vingrinājumu video. Nedrīkst aizmirst, ka efektīvs un drošs treniņš sevī iekļauj iesildīšanos un atsildīšanos, tādēļ treniņa noslēdzošā daļā tiek veikta stiepšanās un atsildīšanās.

Atskaites informācija tiek nosūtīta treneriem, tā tiek analizēta, lai sekotu līdzi sportistu individuālajai attīstībai un novērstu kļūdas, kas radušās individuālo treniņu procesu laikā.





Clock 2020.04.24 Statistic 658
Atbalstītāji »

Visi atbalstītāji
Turpinot pārlūkot mājaslapu, Tu piekrīti sīkdatņu izmantošanai.    OK